Darajar abinci na manna Sesame

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Ganyen Sesame (Tahini manna) yana da wadataccen furotin, amino acid, bitamin da ma'adanai, kuma yana da ƙima na ƙoshin lafiya.

2. Abubuwan da ke cikin alli na manna sesame ya fi kayan lambu da wake girma, na biyu kawai ga fata jatan lande. Yana da fa'ida ga ci gaban ƙasusuwa da hakora idan an ci abinci akai -akai (kar a ci tare da alayyafo da sauran kayan marmari, in ba haka ba sau biyu na gurɓataccen abu na oxalate ko mai narkar da ruwa a cikin kayan lambu yana haifar da alli oxalate yana haɓaka, wanda ke shafar sha na alli).

3. Sesame manna baƙin ƙarfe sau da yawa fiye da hanta, gwaiduwa, sau da yawa cin abinci ba wai kawai yana da tasiri mai kyau akan daidaita sashin jiki ba, amma kuma don gyara da hana raunin baƙin ƙarfe.

4. Tahini yana da wadataccen lecithin, wanda ke hana gashi juyawa fari ko faduwa da wuri.

5. Sesame yana kunshe da mai da yawa, yana da aiki mai kyau na shakatawa hanji.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Tasiri da aikin manna sesame:

1. Kara yawan sha’awa. Manna Sesame na iya haɓaka ci, ya fi dacewa da shan abubuwan gina jiki.

2. Jinkirta tsufa. Manna Sesame ya ƙunshi kusan 70% bitamin E, wanda ke da kyakkyawan tasirin antioxidant, na iya kare hanta, kare zuciya da jinkirta tsufa.

3. Hana asarar gashi. Baƙin sesame yana da wadata a cikin biotin, wanda shine mafi kyau ga asarar gashi sanadiyyar rauni da tsufa da wuri, haka kuma don asarar gashi da magani da asarar gashi saboda wasu cututtuka.

4. Ƙara laushin fata. Cin tahini a kai a kai yana iya kara laushin fata.

5. Wadatar da jini. Yawan amfani da man tahini na yau da kullun ba kawai yana da tasiri mai kyau akan daidaita cin abinci mara nauyi ba, amma kuma yana iya hana anemia rashi ƙarfe.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Inganta ci gaban kashi. Abubuwan da ke cikin alli a cikin manna tahini yana da girma ƙwarai, na biyu kawai ga fata jatan lande, galibi abinci yana da fa'ida ga ci gaban ƙasusuwa da hakora. Tsaba na ɗauke da mai da yawa, wanda ke da kyakkyawan sakamako na jiƙa hanji da kuma rage maƙarƙashiya.


Lokacin aikawa: Aug-26-2021